铅球比赛规则

1，抽签决定运动员试投顺序。

2.如果有8名以上的运动员，应该允许每个运动员试掷三次。有效成绩最好的前八名运动员可以试掷三次，试掷顺序与前三次试掷后的排名相反。第三次试举后第八名如相等，按规则146 3处理。比赛人数只有8人及以下时，每人可试掷6次。

3.比赛开始前，运动员可在比赛场地练习试掷，练习组应按抽签顺序进行，并始终在裁判监督下进行。

4.比赛一旦开始，运动员不得带器械练习，无论是否手持器械，也不得在投掷或落地区域内的地面上练习投掷。

5.铅球应该从投掷圈推出。运动员必须试着从静止的位置投掷。运动员被允许触摸铁环和趾板的内部。

6.用一只手从肩部推铅球。运动员入圈开始试掷时，推铅球应紧贴或靠近颈部或下颌，在推铅球过程中持球者不得低于此位置。不要把球放在肩轴后面。

7.(1)不允许使用任何装置帮助投掷运动员，比如用带子把两个或两个以上的手指绑在一起。除了需要包扎的开放性伤口，不要在手上使用绷带或胶带。

(2)不允许戴手套。

(3)为了更好地握持铅球，运动员可以使用一些合适的物质，但只能用手。

(4)为了防止手腕受伤，运动员可以在手腕上缠上绷带。

(5)为防止脊椎受伤，运动员可佩戴腰带或其他合适材料制成的腰带。

(6)运动员不得将任何物质喷入环内或鞋底。

8.运动员进入圆圈开始投掷后，如果运动员身体的任何部位接触到圆圈外的地面，或接触到铁环和趾板，或以不规则的方式推动抛出的铅球，则判定为投掷失败。

9.如果投掷时不违反上述规定，运动员可以停止已经开始的投掷，在遵守本条12的前提下，带着器械离开圈内或圈外的投掷圈，然后回到圈内从静止位置重新开始投掷。

注:本款所允许的所有行为都包含在规则142 4规定的一次投掷时限内。

10，铅球必须完全落在落区角线内缘，试掷有效。

11，每次有效试投后，应立即测量得分。从铅球落地轨迹的最近点到投掷圈的内缘取一条直线，测量线应通过投掷圈的圆心。

12，运动员在器械落地前不能离开投掷圈。离开投掷圈时，铁圈上缘或圈外地面必须完全在圈外白线后方，白线后缘延长线应能穿过投掷圈中心。

14，每名运动员的最佳投掷成绩，包括最终排名赛因并列第一名而产生的试掷成绩，应作为最终决出成绩。

铅球投掷圈

结构:投掷圈应由铁、钢板或其他合适的材料制成，其上缘应与圈外地面齐平。圆圈内的地面应该用混凝土、沥青或其他坚硬防滑的材料建造。环内地面应保持水平，低于铁环上缘14 ~ 26 mm。

也可以使用符合上述要求的活动抛圈。

16，规格:抛圈内缘直径应为2.135米(5毫米)。铁环的边缘应至少有6毫米厚，并漆成白色。

17.从金属环顶部两侧各画一条宽5cm、长至少75cm的白线。这条线可以由木头或其他合适的材料绘制或制成。白线后沿的延长线应通过圆心，并与降落区中心线垂直。

18.结构

趾垫应由木头或其他合适的材料制成，漆成白色，其形状应为弧形，使其内缘与铁环的内缘重合。趾板应安装在着陆区两条角线之间的中间位置，并固定在地面上。

注意:可以使用IAAF先前指定的趾垫。

19，规格

趾板宽度为11.2 ~ 30 cm，内缘弧长为1.22 m (1 cm)，高出圈内地面10 cm (2 mm)。

20.结构

铅球应由坚硬的铁、铜或硬度不低于铜的其他金属制成，或其外壳由这类金属制成，中心用铅或其他金属填充。铅球的形状必须是球形，表面不能粗糙，关节要光滑。

21，铅球应符合下列规范:

注:甲组女子使用的铅球与成年女子使用的相同。

22.规则12，只能使用组委会提供的器材，比赛期间不允许更换。运动员不得携带任何器材进入比赛场地。在所有其他比赛中，运动员可以使用自己的设备，但应在比赛前得到组委会的批准。所有运动员都可以使用自己的设备，这些设备已经通过这些检查，并有标记。

铅球区域

23、应用煤渣或草皮等适宜材料铺设的场地，铅球落地时应能留下痕迹。

24.降落区在投掷方向的向下倾斜度不得超过1: 1000。

25.落地区域要用5厘米宽的白线标出，延长线要能穿过投掷圆的中心，圆心角40度。

注:40度扇形降落区可通过以下方法精确设定:在距离投掷圆心20m处，两条降落区角度线的距离为13.68m，即距离圆心每增加1m，降落区角度线的水平距离增加68.4cm。

26.每个运动员的最佳表现可以用醒目的旗帜或记号笔标记出来。放置标记时，应沿着降落区的角度线倾斜放置。

扩展数据

观看铅球比赛的礼仪

1，看比赛要提前入座，这样既尊重运动员又不影响别人看比赛。

2.在升旗、放歌曲时，要安静地起立，不要大笑或做其他任何事情，以示尊重。

3.当运动员出场时，观众要给予鼓励和掌声，不仅是对本国运动员和自己喜爱的运动员，也是对其他运动员。

4.当运动员开始跳起投掷助跑时，观众可以根据运动员的助跑节奏鼓掌，注意不要在看台上随意走动。

5.在高海拔项目中，无论运动员有多高，最终都会达到无法超越的高度。所以当运动员成功跨越一定高度时，我们应该祝贺他们。但当运动员最终没能越过更高的横杆，结束比赛时，观众也要给运动员热烈的掌声。

6.在短距离径赛项目中，当运动员站在起跑线后，播音员开始介绍每位运动员时，观众应给予热烈的掌声和欢呼声，以示对运动员的喜爱和支持。当裁判发出口令“各就各位”时，

就是运动员弯腰准备起跑的时候，赛场要绝对安静。观众不应该鼓掌欢呼，而应该在心里默默为运动员加油，不要让运动员受到场外因素的干扰。当发令枪响的时候，观众可以充分释放自己的能量和激情，为自己的偶像加油。

7.在一些长距离项目中，比如马拉松，当远远落后的运动员坚持到终点时，观众要给这些运动员最热烈的掌声，为他们专注参与的精神鼓掌。

8.比赛结束时，获胜的运动员通常会绕场一周向观众致谢。每个人都必须用掌声和欢呼声来表达对他们精彩表演的欣赏和鼓励。

9.把体育场当成自己的家来爱护。体育场内禁止吸烟，手机应关机或设置为振动静音状态。

铅球姿势的分类

1，原地后退

背对投掷方向，躯干和肩带向右转，身体前倾(取决于腿的力量)，右腿负重，左臂和肩膀向前伸展，略向内扣。推动动作与技术部分相同。

2.滑行前的预备姿势。

滑行前做一两次预挥。前摆过程中，左腿自然弯曲，大腿稳定向上摆动，右腿伸直，上身向前弯曲。左臂略向前弯曲或下垂并略向内，头部和背部保持一条直线。

3.高姿态

持球后背对投掷方向站立，靠近圆圈后沿，双脚前后站立，距离约20-30 cm。右脚尖靠近投掷圈的内缘(脚也可以稍微向内翻)，左腿在后面，在脚掌或脚趾触地之前自然弯曲。你的上半身直立放松，左臂自然抬起，体重落在伸直的右腿上。

4.低姿势

背对投掷方向持球，站在圆圈后沿附近，双脚前后站立，距离约50-60 cm(视身高和下蹲程度而定)。左脚在后，前脚掌或脚趾着地，右脚尖靠近圆圈指向投掷的反方向(脚也可以稍微内翻)。左臂自然下垂，左肩略向内扣，双腿弯曲，上身前倾。

参考来源；百度百科-铅球