跆拳道有哪些实用要领？
(2)侧踢:实战的基本姿势开始；右脚蹬地以髋关节为轴抬起右腿，双拳放在侧边；随即左脚从脚掌前侧旋转180度，髋关节向左旋转，右腿以膝关节为轴向前推，右脚向右前方直踢出，发力点在脚跟。下水后，在不启动腿路线的情况下收回双腿，放松，重心下降(原地或向前)，再次回到实战姿势。动作要领:起腿时，双腿膝盖夹紧；踢腿时，头肩、腰、臀、膝、腿、踝在一条线上；直线踢出大腿，收回原路线。侧踢的主要攻击部位是膝盖、腹部、肋骨、胸部和头面部。
(3)后踢:从实战姿势出发，转身背对对手。重心后移至左脚和右脚，然后抬膝，右脚靠近左大腿，拳头放在胸前；随即，左踏板伸直，右脚从左大腿内侧向后方直踢出，直抵脚跟。踢完之后，右脚迅速沿原路线收回，成为实战姿势。动作要领:起腿后，上身和双腿合拢收紧；后踢时，动作要伸长，用力；转身，抬腿，一次性连续踢出，不停顿；正好击中后面的目标。后踢的主要攻击部位是膝盖、腹部、胯部、胸部和头面部。
(4)下劈:实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时以髋关节为轴抬起右腿，双手握拳放在胸前；立即将臀部充分送上，膝关节抬至胸前，以膝关节为轴伸直右小腿，右腿伸直于身体前方，右脚过头顶。然后放松，以右脚跟(或脚掌)为发力点向下劈，直至落地，成实用姿势。动作要领:双腿尽量抬高，头向后抬，臀部向上送，重心抬高；脚放松向前倒，落地要控制；快速果断地迈开腿；放松你的脚踝。作弊的主要攻击部位是头顶、面部和锁骨。
(5)勾拳打脚踢:实战姿势开始。右脚重心前移，右腿以髋关节为轴抬起，双拳放在侧边；左脚前脚掌旋转180度，右腿以膝关节为轴继续向前向上呈直线伸展。然后右脚脚掌曲膝用力向右侧抽打，上身顺着抽打趋势右转，右腿曲膝恢复，右脚落回原位，成为一个实用的姿势。动作要领:抬膝，伸直，右侧屈膝连续快速鞭笞，不停顿；击球点在身体前方偏右，以脚掌为击球点；左脚旋转支撑平衡，踢腿后腿快速缩回。摆踢攻击的主要部位是头、脸、腹、胸。
(6)下旋踢:实战姿势开始。双脚以脚掌为轴向内旋转约180度，然后身体右转约90度，两拳放在胸前。上半身右转，用腿扭成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与扭动上半身的力量相结合，右腿继续向右回摆并鞭打，同时上半身向右转，带动右腿向身体右侧摆成弧形，右腿屈膝收回；右脚向右落下后，就成了实战姿势。动作要领:转身旋转，连踢，一气呵成，不停顿；击球点应在正前方，呈水平弧形；屈膝，以更快的速度启动双腿；重心原地旋转360度。下旋踢攻击的主要部位是面额和胸部。
(7)推踢:实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴向前推，右脚脚掌向前推，受力点在脚掌上，推力向前。动作要领:提膝后尽量收紧膝关节；重心前移，利用身体的重量和力量；推的时候腿向前伸，臀部发；将路线水平向前推。推踢的主要目标是腹部。
(8)横踢:实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚抬起放在膝盖上，拳头放在胸前；左脚前脚掌落地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即，左掌继续向内旋转至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿迅速向左外侧踢出。击中目标后迅速放松并收回小腿。右腿落回原来的位置，变成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧，双膝前倾，尽量走直线；支撑脚外旋180度；臀部向前，身体和腿在一条直线上；严格注意脚背的撞击点；踝关节放松，击球的感觉是“面团”和“鞭梢”。踢腿攻击的主要部位是头部、胸部、腹部和肋骨。
(9)跳踢:指先跳跃使身体腾空，然后在空中完成各种踢法的攻击技术。跳踢包括旋风踢、双踢、飞后踢、飞后劈踢、飞后旋踢、跳踢等方法，是跆拳道的一个高难度技术动作。在后面的教学文章中，我们会具体进行分解教学，介绍练习方法。
(10)单腿踢:同一条腿连续踢两次以上的攻击方式。这个技术也属于跆拳道的高难度技术动作，在后面的教学文章中会有具体的描述。
(11)双腿踢:双腿攻击两次以上。这个技术也属于跆拳道的高难度技术动作，在后面的教学文章中会有具体的描述。