高中心理健康作文
高中心理健康作文1 20xx年3月，我有幸参加了快乐姐姐的心理健康教育课。在这堂课上，我不仅和大家一起做游戏，还收获了很多知识。
我是阳光委员。所谓阳光委员，就是我性格开朗，能和同学友好相处，而这个班的主题就是团结友爱，和同学成为知心朋友。
快乐姐姐给我们安排了六场比赛。开心姐知道我们第一次见面，所以精心准备了几张数字卡。每个人从卡片中抽出一张卡片，抽签结束后，每个人和另一个和自己同号的同学搭档。我的搭档是南希。经过几分钟的了解，开心姐姐问了我们大叔自己的搭档，一群同学很了解，于是获得了最佳搭档奖，我获得了优秀搭档奖。
下一个是大风吹。当我们听到张耳和尚这个名字时，我们很迷惑，而快乐的修女完成了游戏的规则，我们突然意识到，哦，这太简单了！快乐姐姐站在圈里大声说:“风吹来了！””“吹哪里？”“吹头发的人！“大家一听，赶紧换座位，但有一个男生找不到座位，只好做下一轮的主持人。最后一个男生没找到座位，我们表演了一首诗，背了一半，忘词了，脸红了，大家哄堂大笑。
我觉得最难忘的是最后一场比赛——解开心结。游戏规则是每个人拉一个圈，随意绕圈走。快乐姐姐一说停，大家都要停下来，手牵手，不择手段。只要心结解开，就成功了。前几轮，我们都乱了。你或正或负，但最后一轮大家都找到了技巧，顺利解开。我们开心地笑了。
这个游戏的启示是，这个心结就像我们在学习中遇到的一道难题。我们应该耐心而缓慢，反复尝试，不要半途而废，而是坚持不懈才能成功。
时间过得像流水一样快，50分钟很快就过去了。开心姐姐和我们道别，大家依依不舍地离开了教室。真的很期待阳光姐姐的下一堂课！
12年8月2日，我和妈妈去科技馆参观了一个心理与健康的科普展。
刚进门，看到一些类似游戏机的机器。当时我就纳闷了:为什么心理学和健康类的展品都是游戏机？反正还是先玩吧！
在我们开始游戏“一分钟有多长？”，我们来看看游戏描述:屏幕上出现一个动画片，如果你觉得一分钟到了，就按结束键。卡通是我的最爱。我迫不及待地按下“开始”键，陶醉在动画片的快感中。哦，快一分钟了。快速按下“结束”键，屏幕会显示80秒以上。时间过得真快！第二场怕加时，就没心思看动画片了。就在按下按键后30秒。第三次的时候到了，最后得到了一个令人失望的结果:56秒。好像我珍惜时间就过得慢，不珍惜就过得快。我以后应该更加珍惜时间。
往前走，我们来到了“菩提树前放松”。屏幕上有一课“参天大树”，但只有光秃秃的树枝。原来这是一棵随心情生长的大树。心情放松的时候，大树就会长出茂盛的叶子。相反，如果你紧张，菩提树只有树枝。我坐在沙发上，努力让自己舒服些。我闭上眼睛，调整呼吸来放松自己...五分钟后，我睁开眼睛，说:“哦，什么？连一片叶子也没有？”我尖叫起来。妈妈笑了:“哼，你看我！””妈妈坐在沙发上...五分钟慢慢过去了。我妈还没睁开眼睛，我就听到了我的笑声。原来我妈的菩提树和我的一样，没有叶子。看来我们俩都没有放松！因为紧张的学习和生活，我和妈妈还没有学会放松。如果有机会，应该多来这里练习，放松心情，让自己过上轻松的生活。
然后我们玩了“心理扫描仪”“记忆跳舞机”等游戏。每一场比赛都给我不同的心理体验。这个展览真的很好，不仅让我们知道了心理健康在游戏中的重要性，也提高了我们对心理健康的认识。
高中心理健康作文3战胜恐惧和自卑。不能光说不练，一定要付诸实践，看到行动。建立自信最快最有效的方法就是做你害怕的事情，直到你成功。具体方法如下:
1.突出自己，坐前排。
在各种聚会和课堂上，后排座位总是先被占满，而大多数占后排座位的人都希望自己不要太显眼。而他们害怕被注意的原因是缺乏自信。
坐在前面可以建立自信。因为你必须有足够的勇气和魄力去做第一人，去做第一人，去把自己放在公众的视野里。久而久之，这种行为就成了习惯，自卑在潜移默化中变成了自信。另外，坐在显眼的位置会放大你在领导和老师视野中的比重，增强重复出现的频率，起到强化自己的作用。试着把这作为一个规则，从现在开始试着向前坐。虽然坐在前面会更显眼，但是要记住，成功的一切都是显眼的。
2.睁开你的眼睛，正视他人
眼睛是心灵的窗户。一个人的眼睛可以反映性格，透露情绪，传递微妙的信息。不敢面对别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；避开别人的目光，体现了一种阴暗而开放的心态。正视别人，就是告诉对方:我是诚实的，光明正大的；我很尊重你，也很喜欢你。所以，正视他人是积极态度的体现，是自信的象征，是个人魅力的展示。
3.抬头挺胸，快步走
很多心理学家认为，人走路的姿势和步伐与心理状态有一定的关系。懒散的姿势和缓慢的步伐是抑郁的表现，是对自己、对工作、对他人不愉快情绪的反映。如果你仔细观察，请保留这个标记，你会发现身体的动作是精神活动的结果。被打击被拒绝的都是拖后腿的，缺乏自信的。反过来，通过改变走路的姿势和速度，有助于调节心情。要表现出非凡的自信，就要比一般人走得快。加快脚步就像告诉全世界:我要去一个重要的地方，做非常重要的事情。轻快敏捷的步伐，高昂的姿态，会给人带来明朗的心境，使人自卑逃避，滋生自信。
4.练习在公共场合演讲
当众讲话需要很大的勇气，这是培养和锻炼自信心的重要途径。在我们身边，有很多思维敏锐，天赋很高的人，却无法发挥自己的长处参与讨论。不是他们不想参与，而是他们缺乏信心。
在公共场合，沉默寡言的人会认为我的意见可能一文不值，如果我说出来，别人可能会觉得很蠢。我还是什么都不说的好，别人可能知道的比我多。我不想让他们知道我是如此的无知。这些人往往会对自己做出一个模糊的承诺:等到下一次再说话。但他们很清楚，自己无法兑现这个承诺。他每沉默一次，就又一次被缺乏自信毒害，会越来越失去自信。
从积极的方面来说，尽可能多说，会增加你的自信。不管参加什么会议，每次都要主动发言。许多原本迟钝或口吃的人通过练习公开演讲变得自信起来，如萧伯纳、田中角荣和狄摩西尼。因此，公开演讲是自信的维生素。