孕吐挑战:巧妙搭配食物缓解孕吐

孕吐是早孕的明显标志，很多准妈妈可能从第五周就遇到这种挑战。孕吐不仅影响食欲，还可能阻碍营养吸收。那么，我们该怎么办呢？除了口服维生素B1和B6，巧妙的食物组合也能有效缓解孕吐！

梅干菜猪肉汤

梅干、榨菜、肉丝一起煮，味道鲜美，非常适合孕吐严重的准妈妈。

生姜羊肉粥

辣姜和暖羊肉的完美结合，不仅能缓解孕吐，还能暖小腹，缓解体虚感冒。

姜丝炒鸡蛋

用姜丝炒鸡蛋，加入米酒调味，味道鲜美，有助于止吐。

技巧

试试这些食谱，让孕吐不再困扰你，享受美食的同时保证营养的吸收。