传奇邵逸夫的保健秘诀
首先，健康的汤
润润润润润每顿晚饭一定要喝一碗“蜜瓜海螺老鸡汤”。这种汤在香港非常有名。从营养分析，哈密瓜富含维生素A等。海螺富含蛋白质、脂肪和钙。老母鸡滋阴效果明显。
“笑是宽容，宽容是一个人修养和善良的结晶，是幸福生活的良药。”-跑邵逸夫
“从各种报道中可以看出，邵老先生是一个‘匀称瘦’的人。他不太高也不太胖。这种人本身就有长寿的基础，而这种基础不能仅靠人类的基因来决定。”
二、“情绪性疾病”乐观可以长寿。
中医院养生。从邵逸夫先生每天的睡眠时间可以看出，他的生活和工作极其规律，建立了自己良好的生物钟，对个人生活影响很大。"
邵逸夫喜欢看电影和电视剧，因为他非常热爱自己的事业，因此一直保持着快乐的心情。“中医讲究情志病，心情愉快和养生长寿有很大关系。”
养生运动
邵逸夫在中年时开始注意养生。起初，他用炖人参作为滋补品，但后来他每天都在嘴里含一块人参。与其老靠人参，我更看重“生命在于运动”。
中年养气血，老年重“三调”
“人到中年，会花更多的精力。这时候更适合自己补血。”但是人老了，工作量会减少，精力的消耗也会相应减少。“这时候采取适合自己年龄的舒缓运动是首选。”邵老天天练气功，正好符合医学上的“三调”，即调心、理气、调身。“舒缓气功对调节身体机能状态大有裨益，气功讲究的‘静’，也达到了调节心脏的效果。”
健康有道之饮食
邵老有“三不做”。赌博，喝酒，变态(刺激)的事情不能做。他说这些东西对身体不好。在饮食上，邵老可以说是“皆大欢喜”；除了酒，还有牛排，鸡翅等。正确饮食，他遵循“营养平衡”
均衡的饮食和营养摄入非常重要。
“膳食平衡”是医疗保健中医生和营养学最推荐的。
合理的饮食习惯是人体新陈代谢的基础。良好的饮食习惯，比如不喝酒，让邵老身体健康，营养物质在适度均衡的饮食中得到充分补充，既保持了蛋白质的摄入，又保证了维生素和微量元素的补充。
心地善良的人情绪不容易波动
从中医的角度来说，邵老先生一生的个人“修养”，归根到底与他的“情志”有很大关系。“他善良大方，一辈子做自己想做的事，说明他是一个情绪稳定，不容易波动的人。”
情绪稳定的人性格温和，始终保持好心情，这是医疗保健的一大秘诀。