为什么我经常感觉脚有点冷？

手脚冰凉是毛细血管循环的问题，不是病。不要乱吃药，尤其是中药。多做运动就好。

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手脚冰凉的主要原因是在寒冷的日子里，血液的新陈代谢减慢，低温使血管收缩，使血液回流能力减弱，使手脚尤其是指尖、脚趾等尾部的血液循环不畅，末梢神经循环不畅。

手脚总是冰凉怎么办

保护手脚冰凉的计划

每天泡脚

泡脚是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，会感觉全身发热，说明血液循环通畅后，身体开始发热。如果一边泡脚一边搓脚，效果会更好。

有氧运动

慢跑、快走、跳绳、蹦迪、打太极拳等。会让身体各个部位都活动起来，促进血液循环，但是不要过度运动。高强度的运动和过度出汗会“泄阳”，起到相反的效果。

穿棉袜

纯棉袜子不仅柔软舒适，还能吸收脚汗，让你的双脚一整天都保持干爽舒适。