野球帝加重篮球有用吗？

这可能会增强你的占有欲。

然而，练习篮球基本功最重要的三点是:

第一件事是学D用手腕拍球，然后用手指粘；

其次，要学会在球的周围培养良好的球感，比如脖子和腰部周围；

最后，在跑步中一定要学会运球，不是要快而是要稳。

做了这三件事之后，你应该这样做:

第一:是标准姿势，即保持正确的手型。正确的姿势是右手五指张开持球，手掌不触球。手腕和手肘分别呈90度，形成一个不过去的正方形。拍摄时手臂自然向前推，注意手腕的抖动和手指的感觉。出手不高但是很快，最后是上篮。

第二:上篮最重要的是注意节奏。让对方琢磨不透自己的瞬间加速沉肩突破，不是快速，而是寻求钻对方薄弱的一面(也就是空间大的一面)。不要高高起跳，注意身体对球体的遮挡，投篮时注意手指的挑篮。

加权篮球一般在投篮练习中用的比较多。

如果运球力度不够，可以尝试大力快速运球。

理论上篮球运球练习应该不错。

但是，我建议你可以这样做。一只手拍普通球，另一只手拿加重球，可能更好。

一个爆发性的运球，一个扣篮落地的运球，可以充分利用普通篮球专项训练，多练习对突破和人都有用！！！

你说的重球应该是核心力量训练器材，不是真正的篮球！！我想很多明星球员在训练中都会用到它。。。