跑步一年后的生活怎么了？

那天晚上，我照常跑步，跑完之后上传数据。我的跑步应用悦跑圈马上提醒我，今天是我和它的纪念日，我已经和它一起跑步一整年了。艾玛，时间过得真快！

回想起来，我是去年春节的时候开始跑步的。一开始用的是丰满，后来换成跑圈。这么快，我从一个跑步小白变成了跑了六次半程马拉松和1全程马拉松的跑者。

跑了一年多，刚经历了春夏秋冬四季。

春生打破自卑的外壳。

一个偶然的机会，我看了村上春树的《我谈跑步就谈什么》。

从1982年秋天村上春树开始职业作家生涯开始，他就开始了长跑。时隔近30年，从夏威夷考艾岛到马萨诸塞州剑桥，从日本村挂牌到参加铁人三项，再到踏上古希腊马拉松，他永远在奔跑。

这个几乎每天至少跑10公里的作家，从此成功地把“跑步”安利进了我的心里。我已经来不及跑一步了。这是很多人无法理解的。在世人眼中，跑步是如此轻松自然的一件事。人天生就应该会跑。

我不是。

从入学的那一刻起，我就在体育方面表现出惊人的自卑。我似乎天生对各种体育运动麻木，所以从入学的那一刻起就固执地把体育补考事业进行到毕业。别人上体育课都很开心。他们认为这是放松和玩耍。只有我这个没上过课的人感到紧张，因为那意味着我要在所有同学面前丢脸，那意味着我要一次次考验老师的耐心和补考。

运动不如我，就像整个成长期刻在心里的一道疤。它深深的印在我的心里，是一种无法触碰，无法思考的痛。这种痛苦，一层一层，长成了自卑的外壳，我躲在里面，不敢出去。

去年春节，在一个阳光明媚的下午，我终于鼓起勇气，在荒无人烟的路上分开双腿，开始奔跑。在听我粗重呼吸的同时，听到了我背负多年的外壳慢慢碎裂的声音。那一刻，我不知道，通过跑步，我会遇见一个全新的自己。

夏畅用汗水浇灌奇迹。

后来经朋友介绍，自费200元参加了一个零基础的跑步训练营。

花钱去学跑步，对于一般人来说有点不可理解，甚至有点傻。而且，我还把钱给了一个完全陌生的人。被骗了怎么办？

稍微犹豫了一下，我就报了名。200块钱，就算被骗了我也承认。对我来说，这个跑步训练营就像一个溺水的人。我在茫茫大海中抓住一根稻草，不放手。

事后证明这个训练营对我是有效的。

首先，它提供了科学的训练计划。是的，在此之前，我甚至不知道跑步也需要规划。看到这个和备考计划一样的训练计划，我不再乱跑了。我不再要求自己每天跑步。事实证明这是不科学的。我会按照计划去练习，一步一步来，一点一点进步。

其次，它提供了一种奖惩机制。入营时交的200块钱其实是押金。在你完成每周的跑步任务后，教练会在周一以红包的形式返还一部分钱给你。如果任务完成，押金全额返还。为了完成每周的任务，我每次跑步都是精力充沛。原来人就是这么奇怪的动物。明明红包是自己的钱，心里还特别美。我想这就是所谓的成就感吧。

就这样，从一开始，我这个连跑几百米都气喘吁吁的孩子，通过训练不断突破自己。慢慢的，我跑了3公里，5公里，10公里，创造着自己的小奇迹，直到我跑完人生的第一个半程马拉松。

秋收:用马拉松撬动生活的可能

成功跑完第一个半程马拉松的时候我自己都惊呆了。我从来没有想过我可以作为一个渣渣跑者跑这么远这么久。这就是传说中的21.0975 km半程马拉松！

对我来说，跑个马半就足够炫耀一辈子，到处吹牛了。此生足矣。我在训练营把半马的跑步记录发给团里的时候，教练告诉我，你可以跑全马。

全程42.195公里的马，是我做梦都没想到的。在教练的鼓励和群里跑友的带动下，我终于报名参加了北京马拉松。而且，我也很幸运。在N多人羡慕的目光中，我中了彩票，获得了参赛资格。

去年夏天，为了准备全马，教练给了我一份训练计划。基本上每天下班后，换好衣服就出去跑步。这时候我终于体会到了传说中的“汗流浃背”是什么了。

即便如此，面对北马，我还是没有信心，我很紧张。就像参加重大考试一样。我完全不知道。甚至，我已经做好了心理准备，想着如果不行，我就退出游戏，再也不逞强了。

没想到，比赛进行得非常顺利。基本上除了在补给站一路跑下来，没走。可能是我平时训练很到位，没有遇到传说中的可怕撞墙期。一路跑，虽然辛苦，但不难。

当我终于跑到终点，拿到奖牌的时候，我知道我不仅战胜了自己，也超越了自己。我轻轻挥了挥手，向年轻时因为体育不好而深感自卑的自己挥手告别。一个自信的自己从过去的沉重外壳中脱颖而出。有了这个自信，我会走向一个全新的世界。

东仓里，悔恨和内疚折磨着灵魂。

说出来真的很丢人。从去年6月中旬165438+10月开始，我自己刷了一个半马之后，基本上就再也没跑了。

冬天来了，考验很多。

第一，冬天太冷了，我真的懒得出门。第二，冬天，无论是早上还是晚上，都太黑了。我必须承认，虽然我老了，但我仍然怕黑。第三，冬天严重的雾霾不利于户外活动，直接打乱了我平时跑步休息一天的节奏。第四，开始学写字，天天上课，天天写，实在没精力再跑了。

这四个原因放在一起，我直接放弃了，被冬天打败了。

对于一个习惯跑步的人来说，不跑步的结果是很严重的。

第一，我当时因为跑步输的10斤都慢慢长回来了。好吧，这一切都是徒劳的。第二，我一直无法摆脱长期不跑步带来的严重自责和内疚。第三，长时间不跑步直接影响了我的睡眠质量，晚上会在梦里跑马拉松。这一夜做梦真的很累。可悲的是，我做了三个赛马的梦。

明年冬天，我不能软弱，放弃跑步。就算冬天有N多跑友放弃跑步，我也只想挑战自己做一个有决心的女人。

现在，万物复苏，春回大地，我又开始了奔跑。

这一次，我比去年跑的时候平和多了。我不跑去面对受伤的自己，治愈自卑。我不跑步是为了实现自己跑半马的梦想，到处吹牛。我跑步不是为了挑战全马，证明自己。

我跑步是因为在一天劳累的工作后，跑步是我身体放松所需要的。我跑步是因为我的身体早就习惯了跑步休息一天的节奏。我跑步是因为当我跑步时，我的身体会伸展，我全身都感觉很舒服。我跑步是因为我跑步的时候感受到一种说不出的快乐。

相信跑完这一年，会有不一样的收获，不一样的感受。

五月春夏秋冬，年复一年，我都能坚持跑步。

~格格2017@写文章44 ~