有没有小美料理机推荐的好吃的早餐食谱？

营养价值

每1人:大卡1204 kJ/288大卡，蛋白质17.0g，碳水化合物46.3g，脂肪4.0g，膳食纤维0.9g，饱和脂肪0.3g，钠835.1mg。

食品

材料:水1400g，大米150g，牛肉末200g，提前洗净沥干，芋头180g，选自荔浦芋头，去皮，切成1x1cm块。

辅料:盐5g，根据个人口味调整。

工作方法

1.将水和大米放入主锅，上面放蒸笼，将芋头放入蒸笼，盖上蒸笼，煮30分钟//100°C//反转/转速1。拆下蒸箱组。

2.在蒸锅中加入盐、牛肉末和芋头，用刮棒搅拌均匀，在不盖量杯的情况下，以3分钟/瓦罗马/反转/1.5的速度煮沸。放入碗中即可食用。

技巧

可以提前把做法2中的牛肉末焯一下沥干，做出来的粥颜色会更干净。